กันยายน 19, 2020

สำรวจ “แอปพลิเคชั่น” หลากหลายช่วยให้บรรลุเป้าตามปณิธานปีใหม่

Views 12
Read Time1 Minute, 16 Second

ไม่ว่าปณิธานปีใหม่ของเราจะเป็นเรื่องการลดน้ำหนัก เลิกบุหรี่ งดสุรา บริหารจัดการการเงินให้ดีขึ้นหรือลดความเครียดก็ตาม ตอนนี้ดูเหมือนจะมี Application ที่ช่วยให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้ง่ายขึ้นในแทบทุกด้าน

ตัวอย่างเช่น การลดน้ำหนักตัวนั้นมี Application  ซึ่งเราสามารถโหลดไว้ในโทรศัพท์มือถือชื่อ MyFitnessPal ที่จะช่วยคำนวณแคลอรีจากการสแกนบาร์โค้ดของภาชนะที่บรรจุอาหารอยู่ รวมทั้งยังมีเมนูอาหารจากภัตตาคารต่าง ๆ กว่า 6 ล้านรายการ เพื่อให้เราตรวจสอบปริมาณแคลอรีก่อนที่จะรับประทานได้ด้วย

หรือ Application ชื่อ Map My Fitness จะช่วยคำนวณกิจกรรมการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง การขี่จักรยาน และการรีดผ้าหรือดูดฝุ่น ออกมาเป็นปริมาณแคลอรี

สำหรับคนที่อยากเลิกสูบบุหรี่หรือลดสุรา app ชื่อ Sobriety Counter จะช่วยนับจำนวนวันที่เราว่างเว้นจากแอลกอฮอล์ รวมทั้งคำนวณจำนวนเงินที่ไม่สูญเปล่าไปกับเรื่องนี้ด้วย

ส่วน Application ชื่อ Livestrong MyQuit Coach ช่วยทำหน้าที่เหมือนเป็นโค้ชส่วนตัว เมื่อเราตั้งเป้าว่าจะเลิกบุหรี่ภายในกี่วัน หรือลดบุหรี่ให้เหลือกี่ตัวในแต่ละวัน เป็นต้น

และสำหรับคนที่อยากจะลดความเครียดและสร้างสมาธินั้น ก็มี Application ชื่อ Simple Habit ซึ่งมีบทเรียนสั้น ๆ 5 นาที เกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิจากบรรดากูรูทั่วโลกกว่าหนึ่งพันชิ้น ที่จะช่วยให้เรามีความสงบสุขและเยือกเย็นขึ้นได้

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %