กันยายน 21, 2021

สาระนะ แหล่งรวบรวมข่าวสาร แห่งใหม่

สาระนะ แหล่งรวบรวมข่าวสาร แห่งใหม่ ข่าวสารทั้วไป ข่าวบันเทิง ข่าวไอที ข่าวใหม่ อัพเดททั้งวัน

4 ระยะความรุนแรง “นิ้วล็อก” แบบไหนควรรีบพบแพทย์

นิ้วล็อก เป็นอาการที่พบได้ในคนที่ใช้มือ และนิ้วมือในการทำงานในระยะเวลานาน หรือบุคคลที่ต้องทำงานโดยการกำมือแน่นๆ เป็นประจำ จนทำให้เกิดการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นบริเวณโคนนิ้ว

อาชีพเสี่ยงนิ้วล็อก

  • พนักงานบริษัทที่ต้องพิมพ์เอกสารจำนวนมาก พิมพ์เป็นเวลานาน
  • กราฟิกดีไซน์เนอร์
  • ทันตแพทย์
  • แม่บ้านที่ต้องซับผ้า และบิดผ้าบ่อยๆ หรือหิ้งถุง หรือถังหนักๆ
  • คนงาน คนสวน ช่างไม้ ช่างฝีมือ
  • นักกีฬาที่ต้องใช้การจับอุปกรณ์ที่แน่น ๆ เช่น เทนนิส แบดมินตัน และปั่นจักรยานภูเขา เป็นต้น
  • คนที่ชอบเล่นมือถือ แท็บเล็ต ที่ต้องใช้การจับมือถือให้มั่นคงอยู่ในมือ เพื่อไม่ให้มือถือหลุดจากมือ

เป็นต้น

อาการนิ้วล็อก

อาการนิ้วล็อกที่สังเกตได้ อาจมีอาการปวดบริเวณฝ่ามือใกล้ๆ โคนนิ้ว และโดยมากมักมีอาการนิ้วเคลื่อนที่ไม่สะดวก มีอาการติด หรือสะดุดเวลาขยับนิ้ว

4 ระยะความรุนแรง “นิ้วล็อก” แบบไหนควรรีบพบแพทย์

อ.นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุอาการนิ้งล็อก แบ่งตามระยะที่เป็น ดังนี้

ระยะที่ 1 มีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือเวลาขยับ แต่ยังไม่มีการสะดุดระหว่างการเคลื่อนไหวนิ้ว

ระยะที่ 2 เริ่มมีการสะดุดเวลาขยับนิ้ว แต่ยังขยับได้อยู่

ระยะที่ 3 นิ้วติดล็อก แต่ยังสามารถเหยียดออกได้โดยการใช้มืออีกข้างช่วยแกะ

ระยะที่ 4 นิ้วติดจนไม่สามารถขยับออกได้

การรักษาอาการนิ้วล็อก

นิ้วล็อกระยะที่ 1-2 

ผู้ป่วยสามารถกินยาแก้ปวด ลดการใช้งานนิ้วมือให้น้อยลง และสามารถช่วยผ่อนคลายนิ้วด้วยการแช่น้ำอุ่น 10-20 นาที พร้อมบำบัดด้วยคลื่นกระแทกได้ (ultrasound+shock wave)

นิ้วล็อกระยะที่ 3-4

แพทย์อาจพิจารณาให้ฉีดยาสเตียรอยด์ หรือผ่าตัดปลอกหุ้มเอ็น

วิธีป้องกันนิ้วล็อก

ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา ระบุถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการนิ้วล็อกเอาไว้ ดังนี้

  1. ไม่หิ้วหรือถือของหนักเกินไป ลดการรับน้ำหนักที่นิ้วมือ
  2. พักการใช้นิ้วมือเป็นระยะๆ ขณะทำงานที่ต้องใช้นิ้วมือเป็นเวลานานๆ
  3. ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อมือเป็นพักๆ
  4. เมื่อต้องใช้มือจับสิ่งของแน่นๆ เช่น การขุดดิน การใช้ค้อน การตีกอล์ฟ ควรใช้ถุงมือหรือผ้านุ่มๆ พันรอบๆ เพื่อลดแรงกดกระแทกต่อนิ้วมือ
  5. การแช่มือในน้ำอุ่นในช่วงเช้าๆ จะทำให้ข้อฝืดลดลง เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น