กันยายน 22, 2020

เมนูลดน้ำหนัก เนย-แจม-พิกเล็ท 3 พี่น้องหุ่นเป๊ะ หน้าตาดีไม่น้อยหน้ากัน

Views 163
0 0
Read Time1 Minute, 18 Second

เรียกว่าเป็น 3 พี่น้องที่มีความสวยแบ๊วยังกับสาวเกาหลีเลยจริงๆ สำหรับ เนย-แจม-พิกเล็ท บอกเลยว่าเป็นขวัญใจหนุ่มๆ รวมไปถึงสาวๆ ที่อยากจะมีความเป๊ะทั้งใบหน้าและรูปร่างที่ผอมเพรียว ใส่ชุดไหนก็ดูดีตลอดเวลา

สาระนะ Women ได้เจอกับ 3 สาว ไม่พลาดที่จะสอบถามถึง เมนูลดน้ำหนัก พร้อมทั้งวิธีการกินอาหาร สร้างหุ่นสวย งานนี้จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามมาดู

เนย วรัฐฐา อิมราพร

อย่างที่รู้ๆ กัน ไม่กินของทอด ของมัน น้ำตาล ถ้าไปกินอาหารกับเพื่อนก็จะเลือกกิน ชาบู กินผักต้มค่ะ


แจม ชรัฐฐา อิมราพร


ถ้าเป็นช่วงที่เราอยากเฮลตี้มากๆ จะทานเป็นอาหารคลีน เดี๋ยวนี้อาหารคลีนง่ายกว่าเมื่อก่อนเยอะ เมนูที่ชอบจะเป็น ปลานึ่ง ,อกไก่ต้ม ไม่ทาพวกซอสหรือน้ำจิ้มที่มีน้ำตาล ถ้าเรารู้สึกว่าเลียนก็โรยพริกไทย และทานสัดส่วนแป้งให้น้อยลง เป็นโปรตีนซะส่วนใหญ่ แต่ไม่ทานเนื้อสัตว์ที่ติดมัน บีบมะนาว ใส่พริก จะได้ไม่เบื่อ อีกอย่างที่ทำ คือ น้ำสกัดเย็น เป็นการดีท็อกซ์ จะไม่ทานอาหารทั้งวัน แล้วดื่มเป็นน้ำผลไม้สกัดเย็นแทน แต่ก็ต้องดื่มเยอะนะคะ เช้า กลางวัน เย็น เลยค่ะ 

พิกเล็ท ชาราฎา อิมราพร


ส่วนใหญ่เวลาไปทานข้าว จะเลือกทานผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์ กินอาหารครบ 5 หมู่ เวลาทานผักแล้วตัวเราจะรู้สึกได้เลยว่าสดชื่นมากขึ้นค่ะ


ส่องชัดๆ แต่ละคนหุ่นดีงามมากแม่

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %